顔、まぶた、手のむくみ
手のむくみに簡単ストレッチ
足のむくみの原因と解消法マガジンです。
こんにちは。
手のむくみのチェックは、指輪で確認できます。
いつもは楽にはめられる指輪が、はめにくいと感じたら
手がむくんでいる可能性があります。
女の人は、男の人に比べて皮下脂肪が柔らかいので
朝は、手や顔が腫れぼったいという人が多いです。
上半身のむくみは午前中に、自然と取れるものですが
手がだるいと感じたら、マッサージやストレッチをするのも効果的です。
左右の指を組み合わせて、指の付け根を挟んだり
組み合わせた手を前に突き出して、
手のひらが体の向こう側に向くように反らしたりしてみたり・・・
また片方の手の平に、逆の手の指を人差し指から順に
１本づつ反らしてみたりするのもいいですよ。
簡単に出来るストレッチですから、一度試して下さいね。