一般的な自然のむくみの原因は、重力です。

長い時間立っていると、重力で身体の中の水分が
下半身にたまり、足がむくみやすくなります。

反対に体を横にすると
体内の水分は全身に流れやすくなり
下半身のむくみは解消され、代わりに
顔がむくみやすくなるのです。



顔、まぶた、手のむくみ

手のむくみに簡単ストレッチ

足のむくみの原因と解消法マガジンです。
こんにちは。

手のむくみのチェックは、指輪で確認できます。
いつもは楽にはめられる指輪が、はめにくいと感じたら
手がむくんでいる可能性があります。

女の人は、男の人に比べて皮下脂肪が柔らかいので
朝は、手や顔が腫れぼったいという人が多いです。

上半身のむくみは午前中に、自然と取れるものですが
手がだるいと感じたら、マッサージやストレッチをするのも効果的です。

左右の指を組み合わせて、指の付け根を挟んだり
組み合わせた手を前に突き出して、
手のひらが体の向こう側に向くように反らしたりしてみたり・・・

また片方の手の平に、逆の手の指を人差し指から順に
1本づつ反らしてみたりするのもいいですよ。

簡単に出来るストレッチですから、一度試して下さいね。

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