一般的な自然のむくみの原因は、重力です。

長い時間立っていると、重力で身体の中の水分が
下半身にたまり、足がむくみやすくなります。

反対に体を横にすると
体内の水分は全身に流れやすくなり
下半身のむくみは解消され、代わりに
顔がむくみやすくなるのです。



足のむくみマッサージ

足のむくみにマッサージ

足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジンです。
こんにちは。

むくみとは、余分な水分が体の一部に溜まった状態のこと。
普段あまり体を動かさない生活を続けていると
血液の循環が悪くなります。
循環が悪くなると血液の流れが滞り、むくみやすくなるというわけです。

そこでちょっとした時間、例えばデスクワークで一区切りついた時や
テレビのCM時間中など・・・
簡単な足のマッサージをしてみましょう。
足はむくみやすいところですから。


足のマッサージ方法

親指が向こう脛にくるように、足の外側に両手を当て
ゆっくりと上から下に向かって揉みほぐしていきます。
その時、足の真ん中の線を意識してマッサージします。

今度は足の内側です。
足の内側は、下から上の向かって揉みほぐしていきます。
1~2時間に1回ぐらいのマッサージをすれば
むくみ予防になります。


足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジン

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