一般的な自然のむくみの原因は、重力です。

長い時間立っていると、重力で身体の中の水分が
下半身にたまり、足がむくみやすくなります。

反対に体を横にすると
体内の水分は全身に流れやすくなり
下半身のむくみは解消され、代わりに
顔がむくみやすくなるのです。



足のむくみ解消法

むくみにはお風呂

足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジンです。
こんにちは。

仕事疲れや家事疲れなど疲れも溜まっていきます。
疲れを解消するには、ゆっくりリラックスできる
お風呂に入るのが1番です。

ただ、シャワーだけでは汚れは落とせたとしても、
溜まった疲れまではとれません。

お風呂で体を温めれば血管も広がり
滞りがちな血液の流れも改善されますので
むくみの予防と解消につながります。

お風呂の温度はぬるめで、半身浴がおすすめ。
下半身をマッサージするとさらに効果的です。

お風呂で体が温まったら
冷水シャワーを足先からひざのあたりまでかけ
それを何度か繰り返せば血行がよくなります。
むくみには、とてもいいです。

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