足のむくみマッサージ
足のむくみに足の小指マッサージ
足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジンです。
こんにちは。
血行が悪いときは、足の小指をつまんでみるといい。
そんな話を聞きました。
東洋医学では、むくみに効果があるのは足の小指部分だそうです。
足の小指は膀胱経、腎経と呼ばれる経絡の末端といわれ
水分の新陳代謝や血行不良が原因のむくみに効果的なんだとか。
足がむくんでいるようなら早速
足の小指をつまんでマッサージをしてみましょう。
やり方は簡単。
まず、あぐらをかいて足の裏を上にしてます。
そして、太ももの上に足を乗せ
人差し指と親指で両サイドから小指をつまみます。
さらに、指で両脇から押したり、全体をもんでみたり・・・
お風呂上りや足湯に浸かった後など
足が暖まった状態で行えば、さらに効果的です。
試してみては。