一般的な自然のむくみの原因は、重力です。

長い時間立っていると、重力で身体の中の水分が
下半身にたまり、足がむくみやすくなります。

反対に体を横にすると
体内の水分は全身に流れやすくなり
下半身のむくみは解消され、代わりに
顔がむくみやすくなるのです。



足のむくみ解消法

アフター5の合コンのむくみ対策

足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジンです。
こんにちは。

足のむくみは、午前中からということはあまりありません。
普通の場合で、疲れがピークに達する夕方あたりからむくんできます。
仕事を終えて家に帰り着いた頃には、靴の中がパンパンなんてことに。

足がむくむだろうなと気になりながらも
アフター5に合コンの予定が入った場合など
対策はどうされていますか?

夜まで靴を履きっぱなしと事前に分かっているのなら
昼ごはんで合コンむくみ予防策をとってきましょう。

むくみにいいのは、利尿作用のある食物です。
きゅうりやトマトなど、サラダによく使われる食材。
ゴボウなんかも利尿作用があるので、キンピラいため
ゴボウサラダなんかもいいと思います。

こういうサラダに、おにぎりやパンなどと
利尿作用がある緑茶やコーヒーなどの飲み物を
組み合わせるといいのでは・・・


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