足のむくみ原因
足のむくみをチェックしてみる
足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジンです。
こんにちは。
知らず知らずのうちにむくんでいる場合があります。
そこで、今回は足のむくみのチェック方法についてです。
血液の流れが滞ると水分が血管に戻れなくなって
むくみがおきます。
血液の流れが滞る要因はいろいろあります。
一般的なものは、重力。
長い間立ちっぱなしでいると、重力で水分が下半身にたまります。
そうすると足がむくみやすくなるわけです。
体内の水分を循環させる機能は、すごい機能なのですが
重力にだけは逆らえないのです。
例えば、靴下のゴムの跡がしっかり残っていたり
ピッタリだった靴がきつく感じたりするのは
足のむくみのサインです。
足のむくみの程度をチェックする方法。
測定法として一般的なのは
むこうずねや足の甲に親指を垂直にして３０秒程度押しつけます。
その指の跡がなかなか消えないようであれば
足のむくみがひどいと言われています。
一度チェックされてみては。