むくみは、ミネラルやビタミンなどが不足したときに
あらわれることもあります。

カロリー的には足りていても、ビタミンやミネラルなどの
微量栄養素が不足し、むくみや疲労感などを訴える人も
多いです。

食事を少し改善することでも、予防になりますから
食生活を改善して、ミネラルやビタミンの欠乏症を防ぎましょう。

足のむくみコラム

何だかオーガニックコスメが人気らしい。
ちょっと気になってんのよ。
知り合いの人が使っていて、肌の調子が良くなったって言ってたから。

実際に私から見てもなんか肌の艶が以前と比べてよくなっているし
そういうこともあって、気になっているんです。
人気のオーガニックコスメと言ってもたくさんあるようですね。

むくみ解消グッズ、商品

便秘に効くといわれているオリゴ糖。
何が効くのかというと、オリゴ糖は善玉菌を増やす働きがあります。

善玉菌であるビフィズス菌のエサになって、ビフィズス菌を繁殖させていくのです。
オリゴ糖と言っても色いろあるのですが、ネットで口コミが多いのが北の大地の天然オリゴ糖。
便秘解消にどれほどの効果があるのかは?


北の大地の天然オリゴ糖評価日記

顔、まぶた、手のむくみ

足のむくみの原因と解消法マガジンです。
こんにちは。

手のむくみのチェックは、指輪で確認できます。
いつもは楽にはめられる指輪が、はめにくいと感じたら
手がむくんでいる可能性があります。

女の人は、男の人に比べて皮下脂肪が柔らかいので
朝は、手や顔が腫れぼったいという人が多いです。

上半身のむくみは午前中に、自然と取れるものですが
手がだるいと感じたら、マッサージやストレッチをするのも効果的です。

左右の指を組み合わせて、指の付け根を挟んだり
組み合わせた手を前に突き出して、
手のひらが体の向こう側に向くように反らしたりしてみたり・・・

また片方の手の平に、逆の手の指を人差し指から順に
1本づつ反らしてみたりするのもいいですよ。

簡単に出来るストレッチですから、一度試して下さいね。

足のむくみの原因と解消法マガジン

むくみ解消グッズ、商品

足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジンです。
こんにちは。

むくみに関する本は、あまりないんですね。
そんななかで
「むくみが消えるリンパマッサージ」という本を紹介します。

主な内容
●リンパマッサージのここがすごい!むくんだ顔がすっきりし、小顔になれる!
●むくみやすい脚がすっきり細くなる!気になるセルライトが解消できる!
●おなかや二の腕もすっきり細くなる!リンパ液や血液の流れがよくなり美肌になる。


目次
1.あなたのむくみセルフチェック
(あなたのむくみはどれくらい?リンパさらさら度チェック)
2.知っておきたい!むくみのしくみと特徴
(なぜむくむの?むくみの原因を徹底解明)
3.むくみをとる!リンパマッサージ
(むくみを解消すればやせる!美肌になる!小顔になる!美肌になる!リンパマッサージ ほか)
4.リンパさらさら生活でもう2度とむくまない!
(日常生活のひと工夫でむくみが解消!/しっかり歩くことから始めよう ほか)

リンパマッサージの本でした。
リンパマッサージに興味のある方は
むくみが消えるリンパマッサージ

足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジン

足のむくみ解消法

足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジンです。
こんにちは。

むくみやすい人の予防法です。
少し気にかけているといいと思います。

むくみやすい人は、日頃の服装にも注意しておきましょう。
服装によってむくみにつながることがあるからです。

一番大事なポイントは、体を締めすぎる服をあまり
着ないようにすること。

体を締めつける服を着ると、体の血流がとうぜん悪くなります。
それがむくみを招く原因にもなるからです。

気をつける箇所としては
シャツの襟やスカート、ズボンなどの
首や腰に巻きつくところ。

この部分のきつい服は、できるだけ着ないようにしたいのもです。

また、補正下着にも注意が必要。
スタイルを気にする女性の強い見方ですが
締め付けすぎると血流が悪くなりますから。

その日の服装に合わせて、必要な時だけに
着るようにした方が、むくみにはいいです。

足のむくみの原因と足のむくみ解消法マガジン